Alsace Perche

Infirmerie:

Camille, entorse sérieuse de la cheville droite en septembre, qui commence à reprendre des sensations à la perche mais ne peut encore exprimer tout ces capacités en course et en pliométrie. Camille fera l'impasse sur l'hiver. RDV cet été pour les compets.

Alice, déchirure à l'ischio droit, une blessure très rare dans le groupe... 4 à 6 semaines d'arrêt! retour vers la mi décembre au minimum...

Mathieu, qui commence à franchir 5m régulièrement, souffre du fléchisseur de la hanche.... 15 jours en semi-repos

Lucas, souffre toujours d'un cancer de la montre en particulier le samedi matin!

Maeva, qui confond "échauffement et bondissements à froid", s'est illustrée par "une entorse très grave" dixit l'intéressée, retour à la normale vers décembre. Elle a participé à son premier stage National à la Toussaint avec ses camardes minimes en remportant notamment le monté de corde chrono. merchiste à surveiller pour cet été...

Jules qui a réalisé d'énormes progrès cet hiver a vu son ascention  stoppé net par une entorse du genoux sur la réception d'un salto arrière. Bon courage à lui et prompt rétablissement.

Accueil d'un nouveau lorrain: les rimes avec bourrin sont purement racistes et à exclure de tout blogs, merci

Mederic Amann, record à 440 en espoir, présentation en cours de réalisation
Spécialiste des champs de steaks sur les mains au bout d'une séance de gym, vivement la viande hachée!

La cagnotte a été publiée au CREPS. elle devrait permettre une soirée karting et tartes flambées. Reste à programmer le jour.

la planif des compet sera bientôt sur le site. Cette année nous ferons pas d'étapes du Perche Elite Tour. Snif!


Néanmoins le groupe progresse, cette année nous sautons plus sur des élans moyens et complets en particulier le mercredi. Cela commence à porter ses fruits. Vivement le début des compets!

Quelques news des anciens, Xavier, Marjolaine, Céline sont aux USA pour étude ou boulot, good luck for all!

 

Le groupe des perchistes :

Les grands : entrainement quotidien

Thomas - espoir 3   Lucas - espoir 2   Mathieu - junior 2    Quentin - espoir 2   Jules - junior 1    saillemone - junior 2 Adnan - junior 1

           

5m05                   5m10                     4m80                   4m70                  4m30                   4m10                   3m90


Cam - senior 2       Alice - cadette 2     Celia junior 1         Maeva - cadette 1 

     
4m25                   3m41                   3m30                   3m31

Les moyens : entrainement mardi, jeudi et vendredi

Raph - minime 2     Nils - cadet 1        Joseph - cadet 2   Yanis - minime 1
     
3m12                   2m60                   2m70                   2m96

Les petits : entrainement mardi et vendredi
  
David et Philippe Lardenois - benjamins 2 Jonathan - minime 1 Severine - ben 2   Tristan - benjamin 2 Clement - Benjamin 2
  photo manquante             
2m00                    1m90                     2m20                    2m56                   1m60                   1m60

Rendez vous 14h30 au stade

Convoi exceptionnel jusqu'au Lac Blanc

Ramenez a boire pour le samedi, la bouffe c'est OK 

Le reste vous savez deja...

Dormez bien ce soir et bon courage !! 

 

Ce week end, le groupe se retrouve à l'occasion d'un week end de reprise de l'entraînement.

Au programme :

Samedi journée : Randonnée au lac blanc

Nuit en camping --- Thomas & Adnan à la guitare ?!

Dimanche journée : location de vtt de montagne et grand tour à VTT

Ramenez de quoi vous nourrir...!

Les parents ou sympathisants sportifs sont les bienvenus...Avis aux amateurs !


Réponse avant jeudi par com sur cet article, mail à henrique, tel, ou à l'entraînement !

La parole est au coach :



Charge a chacun (en particulier les cadets qui vont en pologne...!) de se remettre en forme a partir du 15 aout pour etre capable de reprendre l'entrainement.

RDV le 25 aout a 18h petante pour un premier foot de reprise

BONNES VACANCES 

et n'oubliez pas que...Le dimanche a Bamako c'est le jour du mariagee